بهبود روابط زناشویی در ازدواج با چه روشهایی ممکن است؟   بازديد : 1528 |  1394-07-06

 بهبود روابط زناشویی در ازدواج با چه روشهایی ممکن است؟


یکی از جنبه های زیبا و جذاب ازدواج با کسی که دوستش دارید و به او علاقه مند هستید  ارتباط شیرین زناشویی بین شما و همسرتان میباشد .روابط جنسی و روابط زناشویی در ازدواج امری است که به عوامل مختلفی بستگی دارد.بعد از گذشت ماه عسل و چند ماه یا یک سال بعد از ازدواج، روابط زناشویی و روابط جنسی زن و شوهرها از هیجان و شور قبلی خود خارج شده  و دچار روتین و تکرار می شود.

بسیاری از زن ها و مردها دچار این دغدغه هستند که چگونه می توانند شور جنسی و روابط جنسی پر از عشق و هیجان  گذشته را به روابط زناشویی خود بازگردانند و به بهبود روابط زناشویی و جنسی خود کمک نمایند .در ادامه مطلب در سایت همسریابی دوهمراز به روش هایی بهبود روابط زناشویی میپردازیم تا به شما کمک کنیم که بار دیگر شور و هیجان و جذابیت را به روابط جنسی با همسر خود باز گردانید و از این دغدغه خلاص شوید :


1.همدیگر را در آغوش بگیرید و نوازش کنید


تحقیقات بسیاری نشان داده است که بغل کردن و لمس کردن و گرفتن دست یکدیگر، حتی برای یک دقیقه و به دفعات مختلف در روز باعث افزایش میزان اکسیتوسین خواهد شد .این هورمون به عنوان فعال کننده گیرنده های عصبی شناخته شده است که افزایش آن باعث تحریک سلول های مغز و افزایش میل جنسی خواهد شد .

 

 2.درباره روابط جنسی با هم صحبت کنید


ارتباط و هم فکری بین زن و شوهر کلید مهمی در افزایش کیفیت و بهبود روابط زناشویی و جنسی است .اگر شما خواسته ها و نیازهای جنسی و احساسی خود را با همسرتان مطرح نکنید روابط زناشویی و جنسی شما رفته رفته رو به سردی میرود .اما در عوض اگر شما و همسرتان درباره خواسته های جنسی و نیازهایتان و اینکه دوست دارید چه چیزی را با یکدیگر تجربه کنید، با یکدیگر صحبت کنید باعث نزدیک شدن بیشتر شما به یکدیگر و تازگی در روابط جنسی و زناشویی شما میشود .شاید این کار برای شما سخت باشد که برای همسرتان توضیح دهید که چه خواسته ها و نیازهای جنسی دارید اما به این فکر کنید که این کار چه کمک بزرگی به روابط زناشویی شما میکند

 

 3.اولویت بندی کنید

بعد از ازدواج رفته رفته انواع درگیری ها و مشغله ها زندگی شما را فرا خواهد گرفت و باعث خواهد شد شما رابطه جنسی را در انتهای لیست برنامه های خود قرار دهید.بهتر است شما برای انجام روابط جنسی با همسرتان برنامه ریزی روزانه و یا هفتگی کنید و زمان و شرایط مناسب برای رابطه جنسی و معاشقه را مهیا کنید.


 4.به کشف دوباره خود بپردازید

بعد از مدتی دوباره به کشف نقاط حساس و لذت بخش بدن خود بپردازید و ببینید چه قسمت هایی از بدنتان در صورت تحریک شدن لذت بیشتری به شما میدهد .فکر کنید و ببینید چه نوع بوسه و معاشقه ای تاثیر بیشتری روی شما میگذارد .بعد از کشف دوباره این مسائل با همسر خود صحبت کنید و سعی کنید به خواسته های یکدیگر عمل کنید.این کار جذابیت مضاعفی به روابط زناشویی شما میدهد .



 5.روابط جنسی خود را در شرایط غیرعادی و جدید انجام دهید

 تغییر و تنوع در مکان و زمان و چگونگی نزدیکی و روابط جنسی شما و همسرتان همواره می تواند حس تازگی و جذابیت را به روابط زناشویی و روابط جنسی شما ببخشد .با خودتان مرور کنید و ببینید که آیا مکان و نحوه ی انجام عمل نزدیکی و روابط جنسی شما تکراری شده است و معمولا در یک یا چند حالت تکرار می شود؟اگر جواب آری است به دنبال راههایی برای جذاب تر کردن و متنوع تر کردن آن باشید مثلا در مکانی به جز تخت خواب روابط جنسی داشته باشید و یا یک لباس خواب جدید جذاب بخرید و یا همسرتان را با ایده های رومانتیک غافلگیر کنید.


 6-برای آخر هفته های خود و همسرتان برنامه ریزی کنید

هر آخر هفته ای را که می توانید برنامه ریزی کنید و با همسرتان به یک سفر دو روزه ی خارج شهر و یا جایی برای چادر زدن بروید.اگر هر برنامه دیگری دارید مهم نیست، تنها مسئله مهم بودن در کنار هم و حس تازگی و تنوع به حال و هوای پر از روزمرگی زندگی زناشویی شما و همسرتان میباشد .

 
 7-همیشه سالم و روی فرم باشید


دلیل بسیاری از زن و شوهرها برای خستگی از روابط جنسی پس از گذشت چندین سال از ازدواج، خارج شدن از فرم زیبایی  و تناسب اندام و کاهش سلامت جسمی خود و همسرشان میباشد اگر شما در طول روز و یا چند رو در هفته به ورزش و فعالیت ورزشی بپردازید حتی حوصله و شادابی شما افزایش میابد  و دیگر تمام شب ها با خستگی به رخت خواب نمی روید و زمانی را برای برقراری ارتباط جنسی با همسرتان خواهید داشت.پس سعی کنید هم خود و هم همسرتان را در یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب قرار دهید تا سالم تر و عاشقانه تر زندگی کنید.

 8-تجربه های جدید با همسرتان داشته باشید

حس تازگی در زندگی در بین همسران بسیار در روابط عاطفی و جنسی آن ها تاثیر گذار است.تحقیقات نشان داده است حس تازگی و تنوع و تجربه های جدید باعث افزایش و آزاد سازی دوپامین در مغز می شود که حس هیجان و برانگیختگی را در انسان افزایش می دهد.شاید تنوع در مدل معاشقه و نزدیکی حس تازگی را به رابطه شما ببخشد اما کافی نیست.برای حس بیشتر شما و همسرتان به یکدیگر باید با یکدیگر زمان زیادی را بگذرانید.مثلا با هم یک بازی خنده دار و مفرح انجام دهید، فیلم ببینید، با دوستان دور هم جمع شوید و یا به سفر بروید.

 

موضوع :
برچسب : بهبود روابط زناشویی در ازدواج, بهبود روابط زناشویی, روابط زناشویی, آموزش روابط زناشویی,همسریابی,همسریابی دوهمراز,